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Workshops

Pole. Yoga. Dance

Aktuelle Workshops

Hier stellen wir unsere aktuellen Workshops vor. Bitte beachte, dass der Veranstaltungsort variieren kann.

Trick Me! (Intermediate)

In diesem Workshop fokussieren wir uns auf verschiedene Leg Hang Varianten (Inside Leg Hang, Knee Hooks etc) und trainieren die Presspoints genau zu treffen und einen besseren Halt in den Positionen zu bekommen. Außerdem lernst du diverse Wege und Ausgänge zu und aus dem Superman, sodass daraus kurze Intermediate Kombinationen werden.

Voraussetzungen: Pole Vorkenntnisse notwendig

Wann: 27.10.18, 15:45 - 17:00 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Langenfelder Damm 78, 22525 Hamburg
Preis: € 25
Trainerin: Nina

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Lift it Up! (Deadlift Conditioning)

Der Deadlift ist einer der Königsdisziplin im Pole Dance. Lerne in diesem Workshop die Trainingsschritte zum Deadlift. Für diesen Workshop ist es sehr von Vorteil, wenn Du bereits sicher im Butterfly oder Ayesha bist und auch Handstandpositionen an der Pole gut halten kannst.

Voraussetzungen: mindestens Pole Intermediate, Butterfly/ Handstand sicher

Wann: 03.11.18, 15:45 - 17:00 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Langenfelder Damm 78, 22525 Hamburg
Preis: € 25
Trainerin: Kathi

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Find your balance (Handstand Special)

Turn your world upside down.

Hier bekommst Du das nötige Handwerkszeug wie Du sicher und effektiv Deinen Kopf- und Handstand, wie auch andere Hand- oder Armbalancen verbessern kannst. Auch wenn Du noch nie auf Händen gestanden hast und Dich nun zum ersten mal versuchen möchtest, bist Du in diesem Workshop genau richtig. Bringe Lust und ein bisschen Mut mit. Die Techniken und Tricks haben wir.

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 10.11.18, 16:00 - 17:15 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Langenfelder Damm 78, 22525 Hamburg
Preis: € 20
Trainerin: Inga

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Yoga & Dance

Atme Yoga ein und atme Tanz aus ❤

Wir verbinden die meditative Achtsamkeit des Yoga mit der Kreativität und Hingabe des Tanzes und entwickeln eine wundervolle tanzende Vinyasa Yoga Sequenz. Ohne Matte, nur du dein Körper, dein Atem und die Musik.

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 10.11.18, 17:30 - 18:45 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Langenfelder Damm 78, 22525 Hamburg
Preis: € 20
Trainerin: Inga

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Modern Static (all levels)

Bekomm den Dreh heraus!

Eingebettet in einer kurzen Modern Pole Choreo, wird hier ausschließlich an der Static Pole trainiert und Du lernst Techniken, um Dich auch an der Static Pole zu „drehen“ und die Kombis noch dynamischer wirken zu lassen. Im Gegensatz zu den Dynamiken an der Spinning Pole gehen wir in diesem Workshop auf Climbs, Tricks und besonders Spins und Rotationen an der Static Pole ein.

Voraussetzungen: Pole Vorkenntnisse empfohlen

Wann: 01.12.18, 14:00 - 15:15 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 25
Trainerin: Nina

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Static Strength (INTERMEDIATE)

Fordere Deine Kraft heraus!

Dieser Pole Workshop hat es in sich: Es werden schöne Power Moves geübt und zu kleinen Kombis zusammengeführt. Da hier ausschließlich an der Static Pole trainiert wird, lernst Du Techniken, um Dich auch an der Static Pole zu „drehen“ und die Kombis noch dynamischer wirken zu lassen. Für diesen Workshops solltest Du sicher in diversen Mounts (Climb, Strength Mount, Shoulder Mount, etc.), also mindestens Stufe II sein.

Voraussetzungen: Pole Vorkenntnisse empfohlen

Wann: 01.12.18, 15:30 - 16:45 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 25
Trainerin: Nina

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Sensual Exotic (all levels)

Let's get strong and sensual.

In diesem Workshop lernt ihr in einer kurzen Choreografie Signature Exotic Moves, kleine Tricks um Bewegungen größer und manche Positionen flexibler aussehen zu lassen. Es sind alle Level willkommen, da wir hauptsächlich auf dem Boden bleiben und Floorwork und Dancemoves an und um die Stange trainieren.

Voraussetzungen: Pole oder tänzerische Vorkenntnisse empfohlen (min. Basis)

Wann: 15.12.18, 14:00 - 15:15 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 25
Trainerin: Kathi

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Strip Plastique (Floorwork)

Du bist bereits von dem sinnliche Tanz in Heels fasziniert oder bist neugierig und möchtest es einmal ausprobieren? In diesem Kurs trainieren wir in einer kurzen Choreografie Basic Floorwork und Strip Moves. „Plastique“ bedeutet biegsam, formbar und Du lernst, wie Dein Tanz durch kleine Tricks, femininer und flexibler aussehen kann. 

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 15.12.18, 15:30 - 16:45 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 20
Trainerin: Kathi

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Workshops mit Laura Lou

Feel Your Body

This workshop is all about how stunning you can be. Release you inner godess and learn how to create beautiful lines with your body and make floorwork look sensual and slinky. Everything will be packed in a mesmerizing choreography where we connect our body with our soul and lose ourselves in dance.

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 02.03.19, 12:00 - 13:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 52 *
Trainerin: Laura Lou

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Hypnotic Exotic Pole

Learn how to move like a snake, do hypnotic leg waves and flow smoothly around the pole. We will put Russian influenced moves together the most fluid way to a get a unique choreography with seamless transitions.

Bring Kneepads and pole shoes (shoes are not required but recommended).

Voraussetzungen: Pole/ Tanz Vorkenntnisse empfohlen

Wann: 02.03.19, 14:00 - 15:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 52 *
Trainerin: Laura Lou

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Favourite Tricks

My most favorite tricks are the ones with beautiful lines and suppleness. Let me show you how to nail them step by step in each level of flexibility. Starting of with an intensive warm up to prepare our bodies to bend and flow like a willow in the wind.

Voraussetzungen: Pole Intermediate/ Advanced

Wann: 02.03.19, 16:00 - 17:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 52 *
Trainerin: Laura Lou

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*hierbei ist eine kostenfreie Stornierung nur bis zum 22.12.2018 möglich. Es kann ein Ersatz gestellt werden.

 Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19%

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