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Workshops

Pole. Yoga. Dance

Aktuelle Workshops

Hier stellen wir unsere aktuellen Workshops vor. Bitte beachte, dass der Veranstaltungsort variieren kann.

Aerial Workshop mit Roxi Ziemann

Wrap (Aerial Hammock)

Die zu einer Schlaufe gebundenen Tücher bieten viele verschiedene Möglichkeiten in der Luft Spaß zu haben, zu trainieren, zu dehnen und auch zu relaxen. Das besonders schöne an den Hammocks ist, dass man auf Anhieb tolle Flows erzeugen kann, auch ohne Vorerfahrung. In diesem Hammock Workshop lernen wir Figuren und Übergänge an den Tüchern, und verbinden diese dann zu ganzen Combos.  Lange Kleidung ist empfehlenswert.

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 22.06.19, 13:00 - 14:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 48 *
Trainerin: Roxi Ziemann (Souldance)

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* die Anmeldung ist verbindlich und kann nach dem 23.03.2019 nicht mehr kostenfrei storniert werden. Einen Ersatz zu stellen ist nach Absprache möglich.

Pole Workshops mit Roxi Ziemann

Descent (Grounded Flow)

Roxis große Leidenschaft ist Floorwork und der Low Flow, das Tanzen im unteren Bereich der Pole. Lernt in diesem Workshop Ihre Favoriten, ausgefallene Spins, Moves und Combos um die Stange, stehend und am Boden, sowie Übergänge von einer Pole zur anderen. Kleidung und Knieschoner sind empfehlenswert.

Voraussetzungen: Beginner Pole Vorkenntnisse notwendig

Wann: 22.06.19, 14:45 - 16:15 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 48 *
Trainerin: Roxi Ziemann (Souldance)

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Merge (Pole Transitions)

Dieser Workshop kombiniert interessante Figuren, Formen und Übergänge an der Pole. Wir arbeiten uns vom Boden die Stange hoch und auch wieder herunter, nutzen Static Spin und legen den Schwerpunkt auf den flüssigen Ablauf. Knieschoner sind empfehlenswert.

Voraussetzungen: Intermediate Pole Vorkenntnisse notwendig

Wann: 22.06.19, 16:30 - 18:00 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 48 *
Trainerin: Roxi Ziemann (Souldance)

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* die Anmeldung ist verbindlich und kann nach dem 23.03.2019 nicht mehr kostenfrei storniert werden. Einen Ersatz zu stellen ist nach Absprache möglich.

 

Hier geht es zu dem Video von Roxis Sieg bei Pole Art UK 2018.

Twerk Workshops mit Gabriela

Twerxout® Class

Du willst endlich den Tanztrend Twerking lernen und Dich dabei zu heißen Rhythmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen und schwitzen mit hohem Spaßfaktor. Twerxout® ist aktuell einer der heißesten Fitnesstrends und begeistert immer mehr Menschen. Beim "Twerking" werden die Hüften und der Po im Takt bewegt und das in unterschiedlichem Tempo und Bewegungsrichtungen, was diese Tanzart zu einem schweißtreibenen und effektivem Workout macht.

Probier es selbst aus, es macht einfach mega Spaß!

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 24.08.19, 13:00 - 14:00 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 25 *
Trainerin: Gabriela

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Twerk in Heels (Choreografie)

Finde heraus, wie sinnlich du wirklich sein kannst! In diesem Workshop werden wir nicht nur sexy tanzen, sondern auch lernen, die Sinne mit der Musik und den Twerk-Bewegungen zu verbinden. In einer Choreographie werden wir verschiedene Twerk-Techniken erlernen und andere weiche Hüftbewegungen einfließen lassen. Natürlich darfst du auch deine High Heels mitbringen.

Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse notwendig

Wann: 24.08.19, 14:15 - 15:45 Uhr
Wo: NORDpole Studio, Mendelsohnstraße 15B, 22761 Hamburg
Preis: € 35 *
Trainerin: Gabriela

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Hier geht`s zu Gabrielas Instagramprofil.

* die Anmeldung ist verbindlich und kann nach dem 20.07.2019 nicht mehr kostenfrei storniert werden. Einen Ersatz zu stellen ist nach Absprache möglich.

 

Workshops mit Vika

Exotic Combos (intermediate)

Spice up your pole game by learning new and creative combinations, typical of the exotic style. 

Bring Kneepads and pole shoes (shoes are not required but recommended). 

Voraussetzungen: Pole Vorkenntnisse notwendig, mindestens Stufe II

Wann: 28.09.19, 12:00 - 13:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio Hamburg
Preis: € 56*
Trainerin: Vika

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Exotic Slow Flow (all level)

Dancing slow doesn’t mean boring - you have way more time for all sorts of isolated movements and controlled body language. Take you poledancing skills to the next level and find innovative ways to transition from one move into the next.

Bring Kneepads and pole shoes (shoes are not required but recommended). 

Voraussetzungen: alle Stufen, Vorkenntnisse (Pole, Tanz) sind empfehlenswert

Wann: 28.09.19, 14:00 - 15:30 Uhr
Wo: NORDpole Studio Hamburg
Preis: € 56*
Trainerin: Vika

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* die Anmeldung ist verbindlich und kann nach dem 01.07.2019 nicht mehr kostenfrei storniert werden. Einen Ersatz zu stellen ist nach Absprache möglich.

Hier geht es zu Vikas Instagram Profil.

 Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19%

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