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Kurse 2018

Wir freuen uns auf dich

Kursplan

Hier findest Du eine Übersicht aller regulären Kurse und kannst Dich direkt online zu Deinem Wunschkurs anmelden.

Du möchtest eine POLE DANCE PROBESTUNDE machen? Dann such dir einfach einen passenden Termin für "Pole Probestunde" oder "Pole Gym Basis" aus. 

NÄCHSTER START DER 4-WOCHEN-CHOREOGRAFIE KURSE: 07. Januar 2019

ACHTUNG! Ab dem 25. November 2018 finden alle Kurse in unseren neuen Räumlichkeiten statt:  Mendelssohnstraße  15B, 2. OG.

Zu den Kursbeschreibungen geht es hier. 

Wir behalten uns vor, Kurse bei einer zu geringen Anmeldezahl bis 18:00 Uhr am Vortag abzusagen.

Hier geht es zur Wochenansicht

Unser Kursplan als PDF

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* Diese Kurse haben eine feste Laufzeit von 4 Terminen und sind nur geschlossen buchbar. Individueller Einstieg nur nach Absprache möglich.


Unser Kursplan für Januar

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Stufen übersicht

Basis

Anfänger, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt


Stufe I

Anfänger mit Vorkenntnissen, hier werden die verschiedenen Basis-Mounts, Spins und Climbs vertieft, es werden erstmals Figuren kopfüber trainiert


Stufe II

Mittelstufe, Figuren, Spins, Mounts aus Stufe I werden kombiniert und die verschiedenen Presspoint (Druckpunkte) reduziert und selbstverständlich viele neue Tricks und Mounts gelernt, wie Shoulder und Aerial Mount.


Stufe III

Mittelstufe / Fortgeschritten, es werden zum Beispiel UpsideDown Positionen wie Ayesha, Elbow Hook, Aerial Mounts geübt


Stufe IV

Fortgeschritten, UpsideDown Positionen aus Stufe III und diversen (Aerial Mounts) sind Voraussetzung für diese Stufe, denn hier wird kombiniert...

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