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Workshops

Pole. Yoga. Dance

Aktuelle Workshops

Hier stellen wir unsere aktuellen Workshops vor. Bitte beachte, dass der Veranstaltungsort variieren kann.

Workshops mit Tatjana van Onna

Pole Tricks & Power Pole Flow-Fluidity

Tatjana will teach you some of her favorite tricks & combo’s. The focus is on moving graciously and flowy in and around the pole. Flexibility and strength will be important elements as well as how to create beautiful shapes with your body.

Level: Intermediate/Advanced, sicher in Leghangs und Inverts wie Butterfly

Wann: 23.05.2020, 11:30 - 13:00 Uhr

Einzelpreis: 57 Euro*

Trainer: Tatjana van Onna

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Exotic Flow

Learn a choreography in Tatjana’s favorite style! High and low flow around the pole, combined with technical Exotic turns, flips and drops. Become better in dancing graciously and feel feminine, sexy and fierce. Dance with Tatjana and feel the “flow zone”! Knee pads are a must during this workshop.

Level: Intermediate

Wann: 23.05.2020, 13:15 - 14:45 Uhr

Einzelpreis: 57 Euro*

Trainer: Tatjana van Onna

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Exotic Flow

Level: all level

Wann: 23.05.2020, 15:15 - 16:45 Uhr

Einzelpreis: 57 Euro*

Trainer: Tatjana van Onna

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*kostenfreie Stornierung nur bis zum 14.03.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

Lift it Up - Deadlift Conditioning

Der Deadlift ist einer der Königsdisziplin im Pole Dance. Lerne in diesem Workshop die Trainingsschritte zum Deadlift. Für diesen Workshop ist es sehr von Vorteil, wenn Du bereits sicher im Butterfly oder Ayesha bist und auch Handstandpositionen an der Pole gut halten kannst.

Level: Intermediate/ Advanced, sicher in Ayesha und Handspring

Wann: 13.06.2020, 14:30 - 15:45 Uhr

Einzelpreis: 30 Euro

Trainer: Kathi

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Lap Dance

Lerne in diesem Workshop zum Thema Lap Dance (engl. Schoßtanz) die Grundlagen des Teasen. In einer sinnlichen Choreo üben wir elegante, sexy Bewegungen und wie du deinen Schatz mit einem intimen Tanz verführen kannst... 

Level: alle Stufen

Wann: 13.06.2020, 14:30 - 15:45 Uhr

Einzelpreis: 25 Euro

Trainer: Nordteam

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Get your Splits - Flexibility Special

Get into your splits!

Du möchtest generell Deine Flexibilität verbessern oder wolltest schon immer Spagat können? In diesem Workshop widmen wir uns ganz unser Gelenkigkeit und arbeiten individuell an unseren Grenzen. Nach einem mobilisierenden Warm Up stretchen wir uns schonend mit dem Schwerpunkt auf Hüftöffnung und Harmstrings.

Level: alle Stufen

Wann: 13.06.2020, 16:00 - 17:15 Uhr

Einzelpreis: 25 Euro

Trainer: Nina

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Exotic Flow (all level)

Exotic begins with heels and they are our continuation of the legs. An express gait course to take off our legs and strips, and learn to swim into the scene, rather than ram it with your feet. And, of course, dance. Analysis of equipment and, most importantly, the presentation. The ability to feel your body at the time of execution is exotic - an important and integral part of this exotics itself and time will be allotted to this skill. 

Level: alle Stufen

Wann: 27.06.2020, 12:15 - 13:45 Uhr

Einzelpreis: 50 Euro*

Trainer: Aleksey Siselyatin

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Rabattmodell Workshop Aleksej:

2. WS 5%**        3. WS 10%**        

Alle weiteren Infos zu dem Exotic Summer Intensive findet ihr hier.

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 15.05.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

 

Exotic Pole Choreo (all level)

Exotic begins with heels and they are our continuation of the legs. An express gait course to take off our legs and strips, and learn to swim into the scene, rather than ram it with your feet. And, of course, dance. Analysis of equipment and, most importantly, the presentation. The ability to feel your body at the time of execution is exotic - an important and integral part of this exotics itself and time will be allotted to this skill. 

Level: alle Stufen

Wann: 27.06.2020, 15:30 - 16:45 Uhr

Einzelpreis: 50 Euro*

Trainer: Aleksey Siselyatin

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Rabattmodell Workshop Aleksej:

2. WS 5%**        3. WS 10%**        

Alle weiteren Infos zu dem Exotic Summer Intensive findet ihr hier.

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 15.05.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

Exotic Hard Choreo (all level)

Exotic begins with heels and they are our continuation of the legs. An express gait course to take off our legs and strips, and learn to swim into the scene, rather than ram it with your feet. And, of course, dance. Analysis of equipment and, most importantly, the presentation. The ability to feel your body at the time of execution is exotic - an important and integral part of this exotics itself and time will be allotted to this skill. 

This choreo workshop will teach you a super cool combination in HARD STYLE.

Level: alle Stufen

Wann: 28.06.2020, 13:15 - 14:30 Uhr

Einzelpreis: 50 Euro*

Trainer: Aleksey Siselyatin

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Rabattmodell Workshop Aleksej:

2. WS 5%**        3. WS 10%**        

Alle weiteren Infos zu dem Exotic Summer Intensive findet ihr hier.

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 15.05.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

Exotic Pole Flow

To all exotic dance lovers: You will learn a flowy pole choreography with different elements from exotic pole, combined with fluid transitions and floor movements.

Don't forget to bring knee pads.

Level: alle Stufen

Wann: 15.08.2020, 11:45 - 13:15 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Stefanya

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Full Body Stretch

In this workshop I will show you my favorite stretches to improve flexibility. We will work with active and passive stretches and vary between exercises for legs, hips, back and shoulders. You will not only stretch, but also strengthen your muscles.

Level: alle Stufen

Wann: 15.08.2020, 13:30 - 15:00 Uhr

Einzelpreis: 40 Euro*

Trainer: Stefanya

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Experimental Pole Choreo

Experimental Pole Choreo is a dancing class which teaches you to live a short story in dancing, to experiment with movement and forms, to release your dancing style. This class is an opportunity to feel something new in dancing and is a chance to get a lot of positive vibes.

Level: alle Stufen

Wann: 15.08.2020, 15:00 - 16:30 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Ilja

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Hypnotic Exotic Pole

LEARN HOW TO MOVE LIKE A SNAKE, DO HYPNOTIC LEG WAVES AND FLOW SMOOTHLY AROUND THE POLE.

WE WILL PUT RUSSIAN INFLUENCED MOVES TOGETHER THE MOST FLUID WAY TO GET A UNIQUE CHOREOGRAPHY WITH SEAMLESS TRANSITIONS.

BRING KNEEPADS AND POLE HEELS (SHOES ARE NOT REQUIRED BUT RECOMMENDED)

Level: alle Stufen

Wann: 16.08.2020, 11:30 - 13:00 Uhr

Einzelpreis: 64 Euro*

Trainer: Laura Lou

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Bewitched Dynamic Work

IN THIS MASTERCLASS YOU WILL LEARN HOW TO USE YOUR BODY THE BEST TO CREATE POWERFUL LEG WORK AND DYNAMIC MOVES BUT STILL FLOWY AND ENCHANTING. LEG WAVES, CURLS & DROPS IN A WAY YOU NEVER THOUGHT YOUR BODY COULD DO. MAKE SURE YOU BRING KNEE PADS AND EXOTIC HEELS, MY FAVORITE ONES FOR THIS WORKSHOP ARE BOOTS TO HAVE A STABLE ANKLE.

Level: Intermediate

Wann: 16.08.2020, 13:15 - 14:45 Uhr

Einzelpreis: 64 Euro*

Trainer: Laura Lou

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Exotic Pole Choreo

This class is more dedicated to the musicality of a choreography. You will be taught how to hear the music and use every piece of it and create smooth and logic performance. And, of course, we will burn the floor!!!

Level: alle Stufen

Wann: 16.08.2020, 14:45 - 16:15 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Ilja

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Pole Tricker - Pole Tricks

Pole Tricker is a unique programme which is dedicated to improving of you Pole skills! You will be taught how to jump and flip on a pole and how to torment your vestibular apparatus! Don’t miss your chance and your place because you will do totally new stuff that you will like!

Level: Intermediate / Advanced

Wann: 16.08.2020, 16:30 - 18:00 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Ilja

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Rabattmodell Workshop Nordic Pole Plays:

2. WS 5%**        3. WS 10%**          ab 4. WS 15%**      

*kostenfreie Stornierung nur bis zum 10.06.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

**auf den günstigeren Workshop

Stripperella

Wir tauschen den Glaspantoffel gegen ein Paar Pleaser und tanzen eine sexy Pole Choreo mit vielen Bodenelementen.
Wir konzentrieren uns auf die Kunst des Teasens und legen auch Kleidungsstücke ab.

Bringt also am besten eine lockere Bluse/Hemd zum Aufknöpfen mit.

Level: All level, sicherer Schulterstand hilft dir, den Workshop voll auszukosten

Wann: 19.09.2020, 13:30 - 14:45 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Mareen Leykauf

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*kostenfreie Stornierung nur bis zum 19.07.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

Lapdance

Take your Sexy to another Level!
In diesem Workshop lernen wir eine heiße Lapdance Choreo, sowie die Kunst des Teasens ;)

Wenn Du magst, bringe dein knappstes Höschen und wer möchte High Heels (ansonsten Socken) mit. Knieschoner werden empfohlen.

Level: All level

Wann: 19.09.2020, 15:15 - 16:30 Uhr

Einzelpreis: 52 Euro*

Trainer: Mareen Leykauf

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*kostenfreie Stornierung nur bis zum 19.07.2020 möglich. Ein Ersatz kann gestellt werden.

 Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer von 19%

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